Gerade Existenzgründer und Jungunternehmer/innen arbeiten häufig mehr, als ihnen auf Dauer guttut. Ich habe in den letzten 5 Jahren, in den ich Gründer begleitet konnte, viele erlebt, die in den ersten Jahren nach Gründung ernsthaft erkrankt sind: Bandscheibenvorfall, Lungenentzündung, Herzinfarkt. Es ist nun mal so: Lehrjahre sind keine Herrenjahre – und der Aufbau eines existenzfähigen Unternehmens dauert zumeist 3 bis 5 Jahre. Nun habe ich in einer Studie gelesen, wie bedeutsam ausreichender Schlaf für die Gesundheit ist:

Menschen, die dauerhaft weniger als 7 Stunden in der Nacht schlafen, haben ein dreifach erhöhtes Risiko, an Erkältungen zu erkranken. Also, liebe arbeitswütige Aufbauer und “Macher” – Schlaf muss sein.  Freie Tage müssen sein. Erholung, Entspannung und Genuss müssen sein.

Egal, wieviel man tut – es ist ja doch nie genug! Und hätte die Woche plötzlich 8 Tage, würde der Stress nicht weniger und die Arbeitsbelastung nicht geringer. In meiner Arbeiterfamilie gab es immer den Spruch: “Wer nicht feiern kann, kann auch nicht arbeiten”. In diesem Sinne: das Leben ist zu kurz und zu schön, um sich krank zu machen. OK?

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